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Morue noire laquée au miso (Gindara Saikyo-yaki)

Filets de morue noire marinés dans le miso Saikyo sucré et grillés jusqu'à une finition laquée et caramélisée — un classique des restaurants japonais revisité à la maison.

4 personnes·15 min préparation·12 min cuisson·Total 27 min·japonaisfruits de merweek-end

kcal/portion

420

prix/portion

6,50

Santé

Bon

ABCDE

Empreinte

Moyen

ABCDE
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Morue noire laquée au miso (Gindara Saikyo-yaki)

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. 1

    Fouetter le miso, le mirin, le saké et le sucre dans une petite casserole à feu doux jusqu'à ce que le sucre soit dissous et que la marinade soit lisse, environ 2 minutes. Laisser refroidir complètement.

  2. 2

    Sécher les filets de morue et les enrober généreusement de marinade. Placer dans un sac hermétique ou un plat couvert et réfrigérer 24 à 72 heures (plus longtemps = saveur plus prononcée).

  3. 3

    Préchauffer le gril à température maximale. Essuyer l'excès de marinade des filets (elle brûle facilement). Griller sur une plaque recouverte de papier aluminium, peau vers le haut, 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les filets soient bien dorés et commencent à se caraméliser sur les bords.

  4. 4

    Laisser reposer 2 minutes, puis servir avec du gingembre mariné et du riz vapeur.