Morue noire laquée au miso (Gindara Saikyo-yaki)
Filets de morue noire marinés dans le miso Saikyo sucré et grillés jusqu'à une finition laquée et caramélisée — un classique des restaurants japonais revisité à la maison.
kcal/portion
420
prix/portion
€6,50
Santé
Bon
ABCDEEmpreinte
Moyen
ABCDE
Ingrédients
Préparation
- 1
Fouetter le miso, le mirin, le saké et le sucre dans une petite casserole à feu doux jusqu'à ce que le sucre soit dissous et que la marinade soit lisse, environ 2 minutes. Laisser refroidir complètement.
- 2
Sécher les filets de morue et les enrober généreusement de marinade. Placer dans un sac hermétique ou un plat couvert et réfrigérer 24 à 72 heures (plus longtemps = saveur plus prononcée).
- 3
Préchauffer le gril à température maximale. Essuyer l'excès de marinade des filets (elle brûle facilement). Griller sur une plaque recouverte de papier aluminium, peau vers le haut, 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les filets soient bien dorés et commencent à se caraméliser sur les bords.
- 4
Laisser reposer 2 minutes, puis servir avec du gingembre mariné et du riz vapeur.