Orzo con Garbanzos, Espinacas y Limón
Una maravilla vegana de una sola olla para entre semana — orzo cocido con garbanzos, espinacas tiernas y limón vibrante en aceite de oliva con ajo.
kcal/ración
485
precio/ración
€1,20
Salud
Excelente
ABCDEHuella
Excelente
ABCDE
Ingredientes
Preparación
- 1
Calentar 3 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola amplia a fuego medio. Añadir el ajo y las hojuelas de chile; rehogar suavemente 2 minutos hasta que el ajo esté ligeramente dorado (sin que se queme).
- 2
Añadir el orzo y tostar en el aceite 1 minuto. Verter el caldo caliente, agregar los garbanzos y remover. Cocinar destapado a fuego lento entre 10 y 12 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que el orzo esté en su punto y el líquido casi se haya absorbido, pero la mezcla aún quede un poco caldosa.
- 3
Retirar del fuego. Incorporar las espinacas, la ralladura y el jugo de limón, la levadura nutricional y el aceite de oliva restante hasta que las espinacas se marchiten. Sazonar con sal y pimienta.
- 4
Tapar y reposar 2 minutos para que el orzo termine de absorber. Servir con un chorrito extra de aceite de oliva y gajos de limón.