Recettino
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Sopa de Zanahoria Asada y Lentejas Rojas

Una sopa vegana y sedosa con zanahorias asadas de sabor dulce acaramelado, lentejas rojas, harissa y un hilo de crema de coco.

6 personas·15 min preparación·45 min cocción·Total 1 uur·veganosopaentre semana

kcal/ración

285

precio/ración

1,20

Salud

Excelente

ABCDE

Huella

Bueno

ABCDE
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Sopa de Zanahoria Asada y Lentejas Rojas

Ingredientes

6 personas

Preparación

  1. 1

    Mezclar las zanahorias con 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Asar a 220 °C durante 25 minutos hasta que estén caramelizadas y tiernas.

  2. 2

    Calentar el aceite restante en una olla grande. Cocinar la cebolla hasta que esté blanda, 5 minutos. Añadir el ajo, el comino y la harissa; cocinar 1 minuto. Agregar las lentejas, las zanahorias asadas y el caldo; llevar a ebullición y cocinar a fuego lento 20 minutos.

  3. 3

    Triturar completamente con una batidora de mano. Incorporar la crema de coco y el jugo de limón; ajustar la sazón.

  4. 4

    Servir en cuencos con un extra de crema de coco en espiral, un toque de harissa y pan caliente como acompañamiento.