Sopa de Zanahoria Asada y Lentejas Rojas
Una sopa vegana y sedosa con zanahorias asadas de sabor dulce acaramelado, lentejas rojas, harissa y un hilo de crema de coco.
kcal/ración
285
precio/ración
€1,20
Salud
Excelente
ABCDEHuella
Bueno
ABCDE
Ingredientes
Preparación
- 1
Mezclar las zanahorias con 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Asar a 220 °C durante 25 minutos hasta que estén caramelizadas y tiernas.
- 2
Calentar el aceite restante en una olla grande. Cocinar la cebolla hasta que esté blanda, 5 minutos. Añadir el ajo, el comino y la harissa; cocinar 1 minuto. Agregar las lentejas, las zanahorias asadas y el caldo; llevar a ebullición y cocinar a fuego lento 20 minutos.
- 3
Triturar completamente con una batidora de mano. Incorporar la crema de coco y el jugo de limón; ajustar la sazón.
- 4
Servir en cuencos con un extra de crema de coco en espiral, un toque de harissa y pan caliente como acompañamiento.